为什么一直补，皮肤还是没起色？
这个问题真的很常见。胶原蛋白喝了、维C吃了，该做的都做了，气色还是差，皮肤还是暗黄。其实问题不一定出在"补什么"，而是出在吸收。
中医里有句话：脾胃是"后天之本"。我们吃进去的所有东西，都要靠脾胃运化才能被身体利用。如果脾胃本身虚弱，再好的东西进去也很难吸收——有点像一个漏底的桶，倒多少流多少。
怎么判断自己脾胃状态不太好？
不需要很专业的判断，日常有这些感觉就要留意了：
— 睡够了还是容易疲倦，提不起精神
— 脸色发黄、气色差，补了很久也没什么变化
— 消化不太好，容易胀气或食欲不稳定
— 皮肤干燥，感觉护肤品"吃不进去"
中了两三条以上，脾胃的调理可能比直接美白更值得先做。
养颜其实有个顺序
先把脾胃调好，身体才有能力吸收营养，气血才真的补得进去。等基础稳了，再加入美白养颜的成分，效果才会显现。跳过这一步直接补，往往就是白费力气。
食补是个不错的方式——芡实、薏米、山药、银耳这类食材，温和不刺激，日常慢慢吃，脾胃会有感觉的。我们家的配方也是从这个思路出发，有兴趣的话可以来看看。